南瓜软软糯糯的，吃起来非常甜，这是因为它里面果糖含量较高。果糖是最甜的一种糖分，甜度是蔗糖的1.

人参果属于高蛋白食物、低热量、低糖的水果，果实中含有丰富的蛋白质、维他命，还带有硒、铁、锌、

现在人对于健康饮食的要求越来越高，低热量的食物受到减脂健身人士的喜爱。而低糖的食物甚至无糖也成为

火龙果汁水饱满，甜度能达到18度左右，果子品质非常高，而且果实中含有较多的蛋白质、粗纤维、碳水化

来自福建漳州的牛奶枣，也叫青枣、苹果枣、牛奶蜜枣等，是一种热带、亚热带水果。其白透晶

有些水果中的果糖含量是非常高的，属于高糖水果，其中的糖分人体能够直接吸收，在体内会自动转换为脂类

在我们日常饮食生活中，随着人们生活水平的不断提高，水果已经是每天必不可少的存在。但是在诸多的